Aradığınız kişiye artık ulaşılamıyor! İlişkilerde ghosting

Ghosting, modern ilişkilerin en can sıkıcı ve kafa karıştırıcı fenomenlerinden biridir. Bir gün her şey yolunda giderken, ertesi gün bir anda karşı tarafın ortadan kaybolmasıyla karşılaşırsınız. Telefonlara cevap verilmez, mesajlar okunmaz ve adeta yok sayılırsınız. Bu durum hem duygusal olarak yıpratıcıdır hem de kişinin özgüvenini sarsabilir.

Ghosting Nedir?

Ghosting, bir kişinin ilişkide olduğu veya iletişimde bulunduğu birine aniden ve açıklama yapmadan iletişimi kesmesi, ortadan kaybolması anlamına gelir. Bu durum:

Romantik ilişkilerde, arkadaşlıklarda veya iş ortamlarında yaşanabilir.

Karşı taraf, açıklama yapmadan sessizliğe bürünür ve adeta “hayalet” gibi davranır.

Ghosting, kişinin kaçınma mekanizmasını kullanarak zor bir konuşmadan veya yüzleşmeden kaçtığı bir stratejidir.

Ghostinge Maruz Kaldığımızı Nasıl Anlarız?

1. Mesajlara ve Aramalara Cevap Verilmez

Bir anda mesajlarınıza dönüş yapılmaz.

Aramalar cevapsız kalır ve geri dönüş olmaz.

“Müsait değilim” açıklamaları olmadan tamamen sessizliğe bürünürler.

Görmezden gelinme duygusu, ghostingin en belirgin işaretlerinden biridir.

2. Sosyal Medyada Takip ve Etkileşim Kesilir

Sosyal medya platformlarında takipten çıkarılır veya engellenirsiniz.

Hikayeleriniz izlenmez, gönderileriniz beğenilmez.

Ghosting yapan kişi, dijital varlığınızı da yok sayar.

3. Buluşmalar ve Planlar Sürekli İptal Edilir

Önceden planlanan görüşmeler son dakikada iptal edilir veya bahanelerle ertelenir.

Görüşme talepleriniz cevapsız kalır ya da sürekli “meşgulüm” yanıtı alırsınız.

Bu iptaller kalıcı hale geldiğinde ghosting başlamış olabilir.

4. Ani ve Beklenmedik Uzaklaşmalar

İletişim yavaş yavaş azalır ve bir noktadan sonra tamamen durur.

Karşı taraf bir anda duygusal mesafe koyar ve eski samimiyet kaybolur.

Bu, ghostingin psikolojik bir hazırlık aşamasıdır.

Ghosting Neden Yapılır?

1. Yüzleşme Korkusu

Birçok kişi, zor bir konuşmayı yapmaktan kaçındığı için ghosting yolunu seçer.

Kötü haber vermek veya bir ilişkiyi bitirmekten korkarlar.

Kaçınma davranışı, genellikle kendini koruma mekanizmasıdır.

2. Bağlanma Problemleri

Duygusal bağ kurmaktan korkan bireyler, ilişkiler ciddileştiğinde uzaklaşmayı tercih edebilir.

Yakınlık arttıkça ortadan kaybolurlar.

3. Yeni Bir İlişkiye Başlama

Yeni bir kişiyle tanışma veya eski bir ilişkiye dönüş sebebiyle ghosting yaşanabilir.

Ghostinge Karşı Nasıl Korunuruz?

1. Kendinize Değer Verin

Ghosting, karşı tarafın problemi olduğunun farkına varın.

Kendi değerinizin farkında olun ve bu durumu kişisel algılamayın.

Siz, başkalarının kaçınma davranışlarıyla tanımlanamazsınız.

2. Sınırlarınızı Net Belirleyin

Net iletişim kurun ve ilişkide sınırlarınızı baştan çizin.

Belirsizliklerle dolu ilişkilerden kaçının.

3. Kendinizi Suçlamayın

Ghosting yaşayan biri olarak, “Ben yanlış bir şey mi yaptım?” sorusunu sormaktan kaçının.

Karşı tarafın sorumluluğunu üstlenmeyin.

4. Alternatif Bağlantılar Kurun

Sosyal çevrenizi genişletin ve farklı ilişkiler geliştirin.

Duygusal destek alabileceğiniz kişilerle bağ kurun.

5. Ghosting Yapan Kişiye İzin Verin

Sessizliğe karşılık vermeyin.

Ghosting yapan kişinin, geri dönme ihtimalini beklemeyin.

Hayatınıza odaklanın ve kendinize değer verin.

Ghosting ile Başa Çıkma Yolları

Günlük tutarak duygularınızı ifade edin.

Terapist veya danışmandan destek alın.

Meditasyon ve nefes egzersizleri ile kendinizi rahatlatın.