Çay içmenin zararlarını duydunuz mu?

Her sabah kahvaltıda, akşam yemekten sonra, gün sofralarının vazgeçilmezi, üstüne üstlük beşte çay saati diye diye çayı hayatımızın tam da orta yerine koymuşuz. Yorgunluk çayı, keyif çayı, paşa çayı derken günde kaç bardak kaç demlik çay içiyoruz kim bilir.. Peki çay bu kadar hayatımızın merkezindeyken hiç zararlarını düşündük mü? Gelin birlikte çayın zararlarını inceleyelim..

Tabii ki her şeyde olduğu gibi çayında ‘fazlası’ zararlıdır. Gereğinden fazla tükettiğimiz her şey vücudumuza zarar verir. Günlük ortama içmemiz gereken çay miktarı ise 4-5 bardak olarak belirlenmiştir. Daha fazla çay tüketiminde vücudumuzun göstereceği semptomlar ise aşağıda belirtildiği gibidir.

• Uykusuzluk
• Kalp çarpıntısı
• Baş ağrısı
• Sinir bozukluğu
• Mide bulantısı
• Demir eksikliği
• Kabızlık
• El titremesi
• Yüksek tansiyon

Yukarıda da bahsettiğim gibi bu semptomlar aşırı çay tüketimi sonucunda yani günde 4 bardaktan fazla içtiğinizde görülebilir. Özellikle çayı şekerle içiyorsak mide bulantısını arttırmaktadır ve çayın faydalarını da olumsuz yönde etkilemektedir.