Günde 1 bardak kefir içmenin faydaları

Gün içinde vücudumuzda şikayet ettiğimiz bazı noktalar olabilir. Halsizlik, sindirim problemleri ile karşı karşıya kalabiliriz. Peki kefir vücudumuza ne kadar fayda sağlıyor biliyor muydunuz?

Kefir, inek ya da keçi sütünden özel alınan maya ile yapılan bir içecektir. Tadı ayrana benzer ve ekşimsi fermentü süt ürünüdür. Birçok hastalığın tedavisinde kullanılır ve içerisinde yüksek derecede B12 vitamini, kalsiyum, magnezyum, K2 vitamini, biotin, folik asit, enzimler ve probiyotik bulundurur. Evde yapılan kefirde 77 adet yararlı probiyotik bulunduğunu bilinmektedir. Mucizevi içecek kefirin, ev yoğurdu ile karıştırılarak da içilebileceği gibi, yayla çorbası veya cacık yapımında da kefir kullanılması öneriliyor.

• Stresi azaltır, sakinleştirir.
• Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler.
• Kan bozukluğunu giderir.
• Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar.
• Safra kesesi ve böbrek hastalıklarına iyi gelir.
• Kemiklerin, dokuların ve kasların gelişimini olumlu etkiler.
• Görme yetisini güçlendirir.
• Vücudumuz için büyük önemi olan fosfor mineralini içerir.
• Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
• Metabolizmayı çalıştırır.
• Akne ve sivilcelere iyi gelir.
• Ağız kokusunu iyileştirmeye yardımcıdır.
• Vücudu toksinlerden arındırır.
• Cinsel isteği arttırıcı etkisi vardır.
• A, C vitaminleri ve kalsiyum bakımından zengindir.