Bu yaz fit görüntünüz ile plajların tozunu attırın!

  Hem lezzetli hem sağlıklı ve sizi fit bir görünüme sokacak bir başlangıçla güne merhaba demeye ne dersiniz? Smoothie kaseleriyle günlük ihtiyacınız olan enerjiyi toplayabilirsiniz. Gelin sizinle bool meyveli bir smoothie kasesi hazırlayalım.

• 5yemek kaşığı süzme yoğurt
• 10-12adetyaban mersini
• 6adet çilek
• 1tatlı kaşığı bal
• 1yemek kaşığı chia tohumu

• 15adet yaban mersini
• 1adet küçük boy muz
• 1tatlı kaşığı chia tohumu

• 5-6adet çiğ badem

1. Süzme yoğurdu blenderın içine aktarın.
2. Çileklerin sap kısımları çıkararak üzerine ekleyin.
3. Ardından yaban mersini bal ve chia tohumunu ilave edin.
4. Karışımı bir kasenin içine alın. Muzu dilimleyin.
5. Üzerini bademler, chia tohumu, muz dilimleri ve yaban mersinleriyle süsleyerek servis edin. İşte smoothie kasesi yapmak bu kadar kolay! Hadi üşenmeyin ve güne güzel bir başlangıç yapın!

Şimdiden afiyet olsun, tekrar görüşene dek hoşça kalın.

İlginizi çekebilir Gal Gadot'un zor hamileliği: 'Beynimde büyük bir kan pıhtılaşması teşhisi kondu'