İğde, zeytingiller familyasına ait bir bitki olup, genellikle kurak ve tuzlu topraklarda yetişir. Özellikle meyvesi ve yaprakları sağlık açısından değerli bileşenler içerir. İğde, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle bağışıklığı güçlendirir, sindirim sistemini destekler ve cilt sağlığına olumlu katkılar sağlar.
İğdenin Faydaları:
Bağışıklık Sistemi Güçlendirici:
İğde, C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Düzenli tüketimi bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.
Sindirim Sağlığını Destekler:
Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorununu hafifletir ve bağırsak hareketlerini artırır.
Cilt Sağlığını İyileştirir:
Antioksidan özellikleri sayesinde ciltteki serbest radikalleri nötralize eder ve cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar.
Anti-inflamatuar Etkiler:
İğdenin iltihap karşıtı özellikleri, eklem ağrılarının ve romatizmal hastalıkların belirtilerini hafifletebilir.
Kalp Sağlığını Destekler:
İçerdiği potasyum ve magnezyum sayesinde kalp sağlığını korur, tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.
