Hollywood’un en gözde yöntemlerinden biri olan bukkal masajı, cerrahi müdahaleye gerek kalmadan yüz estetiğine katkıda bulunuyor. Bukkal masaj, ağız ve çene bölgesine odaklanan bir masaj türüdür ve kas gerginliğini azaltarak, kan dolaşımını artırma amacı taşır.
Bukkal masaj nasıl yapılır?
Bukkal masajı genellikle uzmanlar tarafından uygulanır, ancak basit teknikleri evde de deneyebilirsiniz. İşte kendi kendinize yapabileceğiniz birkaç adım:
Hazırlık Aşaması:
- Temizlik: Yüzünüzü ve ellerinizi iyice yıkayın.
- Rahat ortam: Masaj için sakin bir alan oluşturun.
- Yağ veya krema: Bukkal masaj sırasında kayganlık sağlamak için doğal bir yağ (örneğin, hindistan cevizi yağı) veya nemlendirici krem kullanın.
Temel teknikler:
- Yüz dışına doğru masaj: Parmak uçlarınızı kullanarak yanaklarınızın dışına nazikçe baskı yapın. Yukarı ve dışa doğru hareket ettirin.
- Çene altı masajı: Başparmaklarınızı kullanarak çenenizin alt kısmını yukarı doğru iterek masaj yapın.
- Ağız içi masaj: İşaret parmağınızı kullanarak yanakların iç kısmına hafifçe masaj yapabilirsiniz. Dikkatli olun, nazik hareketler yeterli olacaktır.
- Gevşeme: Masaj sırasında derin nefes alarak rahatlamaya çalışın.
Bu işlemleri 5-10 dakika boyunca tekrarlayabilirsiniz. Masaj sonrası yüzünüzü yıkamadan, yağın cildinize nüfuz etmesine izin verin. Eğer daha profesyonel bir deneyim arıyorsanız, bir masaj terapistiyle çalışmanız en iyi sonuçları almanızı sağlayacaktır.
Faydaları
- Kas gerginliğini azaltma: Çene ve yüz kaslarındaki gerginliği hafifletir.
- Kan dolaşımını iyileştirme: Yüzdeki renk ve canlılığı artırır.
- Stres azaltma: Yüz ve çene kaslarını gevşeterek stres seviyelerini düşürür.
- Yüz estetiği: Yüz hatlarının belirginleşmesine ve cildin sıkı görünmesine yardımcı olur.
- Ağrı giderme: Migren gibi baş ağrılarına karşı rahatlama sağlar.
- Lenf drenajı: Ödemi azaltarak lenfatik sistemi destekler.
- Yüzdeki şişliklerin azalması: Yüzdeki şişkinlikleri ve torbaları hafifletir.
