Çoğu kadının deneyimlediği koku hassasiyeti, bazen hamileliğin ilk işaretlerinden biri olabilir. Birdenbire, günlük parfümünüz, favori yiyeceklerinizin kokusu veya sık gittiğiniz kafedeki aromalar, sizi rahatsız edebilir ve sizi koku kaynağından uzaklaştırabilir.
Hamilelikte koku duyusunun değişmesi, genellikle aşırı koku hassasiyeti olarak bilinen hiperosmi ile ilişkilidir. Bu durum, kokulara karşı oldukça duyarlı hale gelmenize neden olabilir.
Bu hassasiyet, her hamile kadında görülmeyebilir ve araştırmalar, hamilelerin yaklaşık üçte ikisinin bu durumu yaşadığını göstermektedir.
Peki, hamilelikte koku duyumuz neden bu kadar değişir?
Birçok kadın için bu hassasiyet özellikle ilk üç ayda belirgin hale gelir ve genellikle hamilelik ilerledikçe azalır. Uzmanlar, bunun hamilelikle ilişkili hormonların değişkenliğinden kaynaklanabileceğini öne sürüyor.
Özellikle östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar, koku algısını etkileyebilir. Ayrıca, gebeliğin son dönemlerinde sıkça yaşanan burun tıkanıklığı da koku algınızı etkileyebilir.
Hamilelikte koku hassasiyeti bazı kadınlar için oldukça rahatsız edici olabilir. Örneğin, bir kadın, hamileliğinin başlarında vazo çiçeklerinin kokusunu bile hissedebildiğini, ardından pişen et ve kızartılan yağ kokularına dayanamadığını belirtmişti.
Aynı şekilde, bir başka anne adayı, soğan ve salatalık kokularının kendisini rahatsız ettiğini söylemişti.
Koku hassasiyetiyle başa çıkmak için bazı önerilerimiz var:
- Sizi rahatsız eden kokulara maruz kalmamaya çalışın. Eğer bir temizlik ürünü ya da belirli bir parfüm sizi etkiliyorsa, bunlardan uzak durun.
- Havalandırmayı sağlayarak, istenmeyen kokuların ortadan kalkmasına yardımcı olabilirsiniz. Eğer bir ofiste çalışıyorsanız, masanıza küçük bir vantilatör koymak da faydalı olabilir.
- Narenciye kokuları, diğer rahatsız edici kokuları bastırabilir. Yanınızda bir limon bulundurarak, yoğun kokularla karşılaştığınızda bu limonun kokusunu kullanabilirsiniz.
- Eğer koku hassasiyetiniz varsa, bunu dostlarınıza veya iş arkadaşlarınıza açıklamaktan çekinmeyin. Koku hassasiyetiniz geçene kadar biraz anlayış talep etmek faydalı olabilir.
