Hıçkırık, göğüs boşluğu ile karın boşluğunun arasında yer alan ve bu boşlukları birbirinden ayıran diyafram kasının, ani ve istem dışı kasılması sonucu meydana geliyor.
Bu durumun oluşma sebebi ise, çoğunlukla, ani duygu değişimlerinden kaynaklanıyor. Stres ve heyecan da hıçkırığı tetikliyor.
Hıçkırığı geçirebilecek yöntemler:
- Buzlu su ile gargara yapın.
- Karbondioksit seviyesini arttırın. Nefes tutmak ya da bir kağıt torbaya nefes almak buna örnek verilebilir.
- Dizlerinizi göğsünüze çekip öne eğilin.
- Limon içi ısırın.
Hıçkırığın kesin bir çözümü yoktur. Bu yöntemler çoğunlukla işe yarasa da bazen de hıçkırık kendi kendine geçmekte.
Ancak, sık sık hıçkırıyorsanız bu, kalp rahatsızlıkları konusunda vücudunuzun sizi uyardığı anlamına gelebilir. Dikkatli ve kontrollü olmakta fayda var.
