Uykunuzu alamadığınızda kahve tüketip ayık kalmaya çalışmak ya da kahveyi alışkanlık haline getirmek, birçok insanın yaşadığı bir durum. Kafein almaktan vazgeçmek istiyorsanız; azaltarak ve vücudunuza alternatifler sunarak başlayabilirsiniz.
Aşırı kafein almak oldukça zararlı sonuçlara yol açabiliyor. Bu yüzden, günde 3-4 fincanı aşmamak önemli.
3-4 fincandan sonra ise tüketebileceğiniz başka içecekler mevcut! Bunlar sizi zinde tutacak!
- Kavrulmuş karahindiba çiçeği kökü
- Ham kakao
- Maca turbu
- Giseng
- Zencefil
Giseng ve kavrulmuş karahindiba çiçeği kökü, artı olarak, karaciğerinize de fayda sağlar. Maca turbu cinsel isteği artırmaya, ham kakao serotonin salgılamaya yardımcı olur.
