Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez ikilisi olan, yediden yetmişe herkesin çok sevdiği tahin pekmez ikilisinin faydalarını duymuş muydunuz? Her gün kahvaltıda 1 kaşık tahin pekmez tükettiğimiz takdirde vücudumuza ihtiyacı olan enerjinin bir kısmını vermiş oluruz. Gelin birlikte bu ikilinin faydalarını inceleyelim.
Omega 3, omega 6, E, C, B, potasyum, magnezyum, demir, sodyum, kalsiyum ve diyet lifi gibi faydalı yağ asitleri bakımından zengin içeriğiyle tok tutma özelliğiyle bilinen tahinin daha sayamadığımız birçok faydaları mevcut.
Aynı zamanda hastalıklara karşı vücuda güç veren tahin, hücre yapısının bozulmasını önleyerek yaşlanmayı geciktiriyor. Düzenli olarak tükettiğimizde yüzünüzün daha gergin ve kırışıklıkların azaldığına şahit olabilirsiniz.
Kan yapıcı özelliği de bulunan tahin, yine demir deposu olan pekmezle karıştırılıp yendiğinde gün boyu tok kalmanızı sağlıyor. Böylece gün boyu yemek istediğiniz ve zararlı atıştırmalıklardan uzak durmanıza yardımcı oluyor.
TAHİN-PEKMEZ FAYDALARI- Kan dolaşımını hızlandırır
- Kansızlık için birebir çözümdür, kan yapar.
- Hücre yapısını destekler, bozulmasını önler
- Saç ve cilt sağlığına karşı gözle görülür bir etkisi bulunur
- Alzheimer oluşumunu engeller, etkilerini azaltır
- Bağışıklık sitemini güçlendirir, hastalıklara karşı korur
- Günlük protein ihtiyacını karşılar
- Çocukların sağlam kas ve kemiklere sahip olmasını sağlar
Tabii ki her şeyde olduğu gibi tahin-pekmezinde fazlası zararlıdır. Günde sadece 2 tatlı kaşığı tüketmeniz sağlığınız açısından çok daha iyi olacaktır. Özellikle kış aylarında bu ikiliyi tükettiğimiz takdirde günlük enerjimizi almış oluruz. Ayrıca tahin pekmezin düzenli olarak tüketilmesi, hayatımızın bir parçası haline gelmesi, kanser, kalp-damar sağlığı, hafıza kaybı gibi sorunların oluşmasını engellemektedir.
