Öksürük, solunum yollarında tahrişe veya mukus birikimine bağlı olarak gelişen bir savunma mekanizmasıdır. Akut veya kronik öksürük, birçok farklı sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilir. Soğuk algınlığı, grip, alerji veya sigara kullanımı gibi faktörler öksürüğü tetikleyebilir. Neyse ki, doğal ve tıbbi yöntemlerle öksürüğü hafifletmek mümkündür.
Öksürüğe İyi Gelen Yöntemler:
Bal ve Limon:
Bal, öksürüğe karşı etkili bir doğal çözümdür. Balın yatıştırıcı etkisi boğazı rahatlatırken, limon ise C vitamini içeriği ile bağışıklığı güçlendirir.
Uygulama: Bir tatlı kaşığı bal ile yarım limonun suyunu karıştırın ve bu karışımı tüketin.
Zencefil Çayı:
Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri öksürüğün azalmasına yardımcı olabilir. Boğazdaki tahrişi hafifletir ve solunum yollarını rahatlatır.
Uygulama: Bir dilim taze zencefili kaynar suya ekleyin ve 10 dakika demleyin. İsteğe bağlı olarak bal ekleyebilirsiniz.
Tuzlu Su Gargarası:
Tuzlu su, boğazdaki mikropları temizleyerek öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur. Boğazı yumuşatır ve tahrişi azaltır.
Uygulama: Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya ekleyip gargara yapın.
Nane Çayı:
Nane, içeriğindeki mentol sayesinde solunum yollarını açar ve balgamı yumuşatır. Ayrıca öksürük krizlerini hafifletir.
Uygulama: Bir tutam nane yaprağını kaynar suda demleyip tüketin.
Buğu seansı:
Sıcak buhar, öksürüğün temel sebebi olan mukusun çözülmesine ve rahat bir şekilde atılmasına yardımcı olur.
Uygulama: Sıcak su dolu bir kaseye başınızı eğin, başınızın üzerini bir havlu ile örtün ve derin nefes alın.
Elma Sirkesi:
Antibakteriyel özelliklere sahip elma sirkesi, boğazdaki tahrişi azaltabilir ve öksürüğü hafifletebilir.
Uygulama: Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak suya karıştırarak tüketin.
Soğan Kürü:
Soğan, doğal bir antibiyotik görevi görür ve enfeksiyon kaynaklı öksürüğe iyi gelir.
Uygulama: Bir soğanı dilimleyip üzerine bal dökün, birkaç saat bekletin ve çıkan şurubu içebilirsiniz.
