Yeni bir çalışma, sırt üstü uyumanın Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini artırabileceğini ortaya koyuyor.
Araştırmanın baş yazarı, "Sırt üstü uyuma ile nörodejenerasyon arasında güçlü bir ilişki bulduk. Ancak bu pozisyonun hastalıklara neden olup olmadığını kesin olarak söyleyemeyiz," diyor. İlk bulgular 2015'te ortaya çıkmıştı ve o zamandan beri birçok çalışma sırt üstü uyumanın etkilerini inceliyor.
En son araştırma, yaklaşık 300 katılımcı üzerinde yapıldı. Nörodejeneratif hastalıkları olan kişiler, kontrol grubundakilerden daha fazla süre sırt üstü uyuyorlardı. Bu durum, sırt üstü uyumanın beyin sağlığı üzerindeki potansiyel tehlikelerini gözler önüne seriyor.
Sonuçlar, sırt üstü uyumanın beyinle kalp arasındaki kan akışını olumsuz etkileyerek toksin temizleme sürecini yavaşlatabileceğini belirtiyor. Araştırmalar, yan uyuma pozisyonunun bu durumu tersine çevirebileceğini gösteriyor. Ayrıca, sırt üstü uyumanın uyku apnesini kötüleştirebileceği ve dolayısıyla toksin birikimini artırabileceği de vurgulanıyor.
Bu yeni bilgiler, uyku pozisyonunun nörodejeneratif hastalıklar üzerindeki etkisini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini gösteriyor. Uzmanlar, sırt üstü uyumanın önüne geçmek için çeşitli stratejiler öneriyor. Örneğin, uyku pozisyonunuzu takip eden cihazlar kullanabilir veya yanınıza yastıklar koyarak yan uyumayı teşvik edebilirsiniz.
