Bamya tohumu, meyvesi büyüdükten sonra oluşan kahverengi/koyu kırmızı tohumlardır. Doğal ilaç olan bamya tohumu vücudun direncini arttırmaktadır. Zengin içeriği sayesinde vücudunuzu zinde tutmaya yardımcı olacaktır. Genelde pek tercih edilmese de faydaları o kadar fazladır ki soframızdan eksik olmaması gerekmektedir.
Bamya tohumunun içeriği ve faydaları
A, E, K vitamini, demir, magnezyum, manganez, bakır, çinko, fosfor, tiamin, niasin, riboflavin, folatlar, pantotenik asit ve diyet lifi içerir.
- Güçlü protein kaynağıdır.
- Bağışıklığı destekler.
- Lif bakımından zengindir.
- Kalbe destek sağlar.
- Böbrek sağlığını korur.
- Kan şekerini dengeler.
- Kemikleri güçlendirir.
Bamya tohumu, çiğ veya kuru bir şekilde yenebilir. Aynı zamanda baharat olarak kullanılan tohumundan çay da yapılabilmektedir.
Dikkat! Böbrek ağrısı veya diz ağrısı çekenler, hassas bağırsan sendromu olanlar, böbrek taşı bulunanlar, kan sulandırıcı kullananlar, kısırlık tedavisi görenlerin tüketmemesi gerekmektedir.
