Şifa verici bitki türleri arasında yer alan açlık otundan faydalanmak için doğru kullanım büyük önem taşır. Bu otun etkilerinden en iyi şekilde yararlanmak için nasıl hazırlanması gerektiği konusunda bilgi sahibi olmak gereklidir. Ancak doğru kullanım, ağızda ekşi bir tat ve yanma hissi bırakmasını önler, yemeklerin tadını olumsuz etkilemez.
Açlık otunu çiğneyerek tüketmekten kaçınılmalıdır, çünkü çiğnendiğinde ağızda ekşi bir tat bırakabilir ve yanma hissi yaratabilir. Ayrıca içerdiği sennosides maddesi nedeniyle bağırsakları rahatsız edebilir. Ancak doğru kullanıldığında, kilo verme sürecini kolaylaştırmanın yanı sıra birçok sağlık sorununa olumlu etkiler sağlayabilir.
Bu bitkiyi kullanmak isteyenler için öneri, bitkiyi çay formunda tüketmektir. Kaynamış suyla demlenen açlık otu çayı, gece yatmadan önce içilmelidir. Bu uygulama metabolizmayı etkilerken, hamile ve emziren kadınların kullanmaması önemlidir. Doğru kullanımıyla açlık otu, şifa kaynağı olabilir ve vücut sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.
Açlık otunun faydaları
- Kilo Verme Sürecini Hızlandırır: Açlık otu, vücuttaki yağ yakımını destekleyerek kilo verme sürecini hızlandırır.
- Kabızlık Sorununa Çözüm: Doğal müshil etkisi sayesinde, açlık otu kabızlık sorununa çözüm sağlar ve bağırsaklara olumlu etki yapar.
- Uzun Süreli Tokluk Hissi: Açlık otu tüketildiğinde uzun süreli tokluk hissi verir, böylece gereksiz öğünleri engeller.
- Boşaltım ve Sindirim Sistemini Düzenler: Ölçülü ve düzenli kullanıldığında açlık otu, boşaltım ve sindirim sistemini olumlu yönde etkileyerek hazımsızlık ve gaz sancısı gibi sorunlara çözüm sunar.
- Metabolizmayı Hızlandırır: Metabolizmayı hızlandırarak zayıflama sürecine katkı sağlar.
- Alternatif Tıpta Gözde İlaç: Alternatif tıp dünyasında yaygın bir şekilde kullanılan açlık otu, sağlığı destekleyen bir ilaç olarak öne çıkar.
- Bağırsak Florasını Korur: Bağırsak florasının sağlığını korur ve çeşitli rahatsızlıklardan korunmaya yardımcı olur.
- Mide Hastalıklarına İyi Gelir: Mide hastalıklarının tedavi sürecinde tavsiye edilir ve mide sağlığını destekler.
- Adet Düzensizliklerini Giderir: Adet düzensizliklerine karşı yardımcı olur, ayrıca adet dönemindeki ağrıları azaltır.
- Tatlı ve Tuzlu İsteğini Azaltır: Açlık otu, tatlı ve tuzlu yiyeceklere olan isteği azaltarak sağlıklı beslenmeye katkı sağlar.
- Vitamin İhtiyacını Karşılar: Zayıflatıcı etkisinin yanı sıra, vücudun vitamin ihtiyacını da karşılar.
- Böbrek Sağlığını Destekler: Böbrek taşı ve kum dökenler için doğal bir ilaç olarak kullanılır.
- Tansiyonu Düzenler: Açlık otunun tansiyon üzerinde düzenleyici ve dengeleyici bir etkisi bulunur.
Açlık otu çayı tarifi
Açlık otu, hem güzel hem de sağlıklı bir bitki çayı içmek isteyenler için harika bir seçenektir. Basit malzemelerle hazırlanan bu lezzetli bitki çayını dakikalar içinde yapabilir ve keyifle tüketebilirsiniz. İşte pratik tarif:
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı açlık otu
- 250 ml kaynar su
Yapılışı:
- 250 ml ölçüsündeki kaynar suyu hazırlayın.
- Açlık otunu kaynar suyun içerisine ekleyin ve demlenmesini bekleyin. Demlenme süresi yaklaşık 5 dakikadır.
- Demlendikten sonra suyunu süzerek, güzel bir bitki çayı elde edin.
Burada dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta, otları sadece sıcak suya ekleyip demlemektir. Otları kaynamış suyla kaynatmak, besin değerlerini kaybetmelerine neden olabilir. Bu nedenle, kaynamış suyun içerisine ekleyerek demlemek en uygun yöntemdir.
Dilerseniz, bu lezzetli çayı kahve içerisine deve gözü otu ekleyerek de deneyebilir ve çeşitlilik katabilirsiniz.
Sağlık olsun!
