Menopoz, kadınların üreme döneminin son bulduğu doğal bir yaşam aşamasıdır ve genellikle 45-55 yaşları arasında ortaya çıkar. Menopoz, hormon seviyelerindeki değişikliklerle ilişkilidir ve bir dizi fiziksel ve duygusal belirti ile kendini gösterebilir. İşte menopozun başlıca belirtileri:
1. Adet Döngüsündeki Değişiklikler
Menopozun başlangıcı genellikle düzensiz adet döngüleri ile kendini gösterir. Adetler daha az sıklıkta olabilir, süresi kısalabilir veya uzun olabilir.
2. Sıcak Basması
Menopozun en yaygın belirtilerinden biridir. Ani ve yoğun bir sıcaklık hissi, genellikle yüz ve üst vücutta meydana gelir. Sıcak basmaları terlemeye ve gece uykusuzluğuna neden olabilir.
3. Gece Terlemeleri
Gece terlemeleri, sıcak basmalarının gece uyku sırasında yaşanması sonucu ortaya çıkar. Bu durum, gece terlemesine ve uyku bozukluklarına yol açabilir.
4. Ruh Hali Değişiklikleri
Menopoz döneminde hormon değişiklikleri nedeniyle ruh hali değişimleri, sinirlilik, depresyon ve anksiyete görülebilir. Duygusal dengesizlikler bu dönemde yaygındır.
5. Uyku Bozuklukları
Menopoz döneminde uyku düzeni bozulabilir. Sıcak basmaları ve gece terlemeleri uykusuzluğa neden olabilir.
6. Kilo Artışı
Metabolizma yavaşlayabilir ve hormon değişiklikleri nedeniyle kilo artışı yaşanabilir. Özellikle karın çevresinde yağlanma görülebilir.
7. Saç ve Cilt Değişiklikleri
Menopoz döneminde cilt kuruluğu ve ince saç telcikleri gibi değişiklikler olabilir. Cilt elastikiyeti kaybolabilir ve saç dökülmesi artabilir.
8. Kemik Yoğunluğunda Azalma
Estrojen hormonunun azalması, kemik yoğunluğunun azalmasına ve osteoporoz riskinin artmasına neden olabilir.
9. Zihinsel Bulanıklık
Menopoz dönemi, bazı kadınlarda konsantrasyon güçlüğü ve hafıza problemleri gibi zihinsel bulanıklık belirtilerine yol açabilir.
