Sağlığımız her zaman önemlidir ve önceliğimiz olmalıdır. Yaptığımız seçimlerde sağlığımız her zaman önceliğimiz olmalıdır. Yataklarımız da hayatımızın önemli parçasıdır. Sizler için doğru yatak seçimini madde madde sıraladık.
- Doğru yatağın vücudunuzda S şeklinde bulunan yapıyı korumalıdır. Buna dikkat edilmezse yapısal bozukluklar meydana gelebilir.
- Sağlıklı uyku için uzuvları ve bağlam görevi olan bölgeleri korumalıdır.
- Gereğinden fazla sertliği olan yatak vücut dengesini bozar.
- Gereğinden fazla yumuşak olan yatak vücudumuzda desteklenmesi gereken yerleri desteklemeyerek vücut yapısında bozukluklara sebep olabilir.
- Doğru yatak vücudun ihtiyacı olan nem dengesini sağlayarak hastalık riskini en aza indirgemelidir.
- Yatak bel ve sırt yapınıza uygun olmalıdır.
- Vücut ağırlığı maksimum ve minimum seviyelerde sırt kemiğinin eğimine etki etmektedir. Yatak seçimi buna göre yapılmalıdır.
- Yatak aynı zamanda boy ve kilo endeksine göre de seçilmelidir. Boyunuza ve kilonuza uygun olmayan yataklar uyku düzeninizi olumsuz yönde etkileyecektir.
- Yatağı vücut tipinize uygun yay sistemine sahip olanlardan seçmelisiniz.
