Yoğurt, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. İşte size metabolizmanızı canlandırıp yağ yakmanızı sağlayacak etkili yoğurt kürleri!
Pul biberli yoğurt kürü
Yoğurdun içine ekleyeceğiniz pul biber, metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Ayrıca tok tutma özelliğiyle gece boyunca yağları eritir.
Malzemeler ve hazırlanış
- 1 kase yoğurt
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yoğurdu bir kaseye alın.
- Üzerine 1 tatlı kaşığı pul biber ekleyin ve karıştırın.
- Her gece yatmadan önce bu karışımı tüketin.
- 15 gün boyunca düzenli olarak kullanın.
Enerji veren yoğurt ve zerdeçal kürü
Zerdeçal, yoğurt ile birleşerek enerji sağlar ve metabolizmayı canlandırır. Limonun içindeki C vitamini ise zayıflamanıza yardımcı olur.
Malzemeler ve hazırlanış
- 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
- Yarım çay kaşığı zerdeçal
- Yarım limon
- Yoğurdu bir kabın içine alın.
- Üzerine yarım çay kaşığı zerdeçal ve limon suyunu ekleyin, karıştırın.
- Gece yatmadan önce bu karışımı tüketin.
- Kürü uyguladıktan sonra bir şey yemeyin.
Altın yoğurt kürü
Bu kürde yoğurt, zeytinyağı, zencefil, zerdeçal ve tarçın bir araya gelerek metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını destekler ve tokluk hissi sağlar.
Malzemeler ve hazırlanış
- 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı zencefil tozu
- 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
- 1 çay kaşığı tarçın
- Tüm malzemeleri bir kase içinde karıştırın.
- Kürü 2 günde bir aç karnına tüketin.
