Kısa süre içinde kilolarından kurtulmak isteyenler için müjde! Son dönemde popüler hale gelen kabak detoksu, sadece üç günde üç kilo vermenize yardımcı olabilir.
Kabak detoksu, ana öğünlerde sadece kabak tüketilen bir diyet programıdır. Bu detoks sürecinde şekerli gıdalardan, kafein içeren içeceklerden ve zararlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Bol miktarda su içmek bu diyetin önemli bir parçası olup, yeşil çay, rezene çayı ve beyaz çay gibi bitki çaylarının tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Ancak, bu detoks diyeti herkes için uygun olmayabilir. Hamileler, emziren anneler, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireyler için bu diyeti uygulamak önerilmemektedir.
Malzemeler
- 2 adet orta boy kabak
- 2 adet ceviz
- 2 yemek kaşığı yağsız süzme yoğurt
- Nane
- Dereotu
- Karabiber
- Kırmızı biber
- Orta boy kabaklar ince ince rendelenir.
- Bir tavada yağ eklemeden kısık ateşte pişirilir ve soğumaya bırakılır.
- Soğuyan kabakların üzerine yoğurt, ceviz ve baharatlar eklenir.
Günlük menü
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir dilim peynir.
Öğle: Kabak detoksu tarifi.
Ara öğün: 2 adet meyve.
Akşam: Kabak detoksu tarifi.
