Son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşılaştığımız, yüz yıkama süresinin 60 saniyeye çıkarılması gerektiği yönündeki öneri, bilimsel temele dayanmıyor. Dermatologlar, bu sürenin temizlik ürünlerinin etkinliğiyle ilişkili olmadığını belirtiyor.
Salisilik asit ya da benzoil peroksit gibi aktif bileşenler içeren ürünlerin ciltte biraz daha uzun süre kalması etkili olabilir, ancak sıradan temizleyicilerde bu kadar süre beklemek gereksiz. Uzmanlar, yıkama süresinden çok cilt tipine uygun doğru ürünlerin kullanılmasına ve nazik bir temizlik yapmaya odaklanmanızı tavsiye ediyor.
Çift aşamalı temizlik
Sigara bırakmak, kilo vermek, uyku kalitesini artırmak… Akupunkturun bilinmeyen etkileri
Çift aşamalı temizlik, özellikle makyaj ve güneş kremi kullananlar için önerilen bir yöntem. İlk olarak yağ bazlı temizleyiciyle, ardından su bazlı bir ürünle temizlik yapmak cildi derinlemesine temizleyebilir.
Ancak kuru veya hassas ciltler için bu yöntem, cilt bariyerini zayıflatabileceğinden tek aşamalı, nazik bir temizleme yeterlidir. Cilt tipinize uygun ürünleri seçmek, aşırı temizliği önleyerek cilt sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Havlu kullanımı
Yüzünüzü kurularken kullandığınız havlu, bakteri ve ölü deri hücreleri barındırabilir, bu nedenle yüzünüz için ayrı bir havlu kullanmanız önerilir. Ayrıca, sert havlular cildi tahriş edebilir, bu yüzden yumuşak ve temiz bir havlu ile nazik tampon hareketlerle kurulama yapmak daha sağlıklıdır.
Doğru temizleme adımları
Yüzünüzü yıkarken dikkat etmeniz gereken bazı temel adımlar şunlardır:
- Ellerinizdeki kir ve bakteriler cildinize zarar verebilir, bu yüzden yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi yıkayın.
- Sıcak su, cildinizin doğal yağlarını alabilir, soğuk su ise yeterli temizlik sağlamaz. Ilık su, cilt için ideal sıcaklıktır.
- Parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle temizleyiciyi uygulayın. Cildinizi sert bir şekilde ovalamaktan kaçının.
- Temizleyicinin cildinizde kalmamasına dikkat edin.
- Yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın ve cildiniz hafif nemliyken nemlendirici uygulayın.
Cilt tipiniz, kullanmanız gereken temizleyici türünü belirler. Yağlı ciltler için köpük, kuru ciltler için krem temizleyiciler önerilir. Akneye eğilimli ciltler için salisilik asit içeren ürünler tercih edilebilir. Cilt tipinizi göz önünde bulundurarak doğru ürünü seçmek, temizleme rutinini en verimli hale getirecektir.
